Похудение невозможно представить себе без каких-то ограничений в питании, отказа от определенных продуктов. Однако всех этих ограничений можно избежать, если обратить внимание на продукты, помогающие сжигать жиры.
Вода
Не зря врачи постоянно твердят, что нужно больше пить воды. Она — главный жиросжигатель, без нее вес уходит медленно, потому что недостаток воды замедляет процесс обмена веществ.
Грейпфрут
Фрукт умеет сжигать жиры благодаря способности уменьшать выработку инсулина, что в свою очередь подавляет аппетит. Грейпфрут активизирует метаболизм и пищеварение, не допуская откладывания жира. Достаточно завершать половинкой грейпфрута каждый прием пищи, чтобы вес стал уменьшаться.
Имбирь
Корень растения богат веществами, которые положительно влияют на метаболизм и пищеварение, очищают организм. Для похудения следует пить имбирный чай с лимоном или другими добавками, например, с корицей, кардамоном, апельсиновым соком. Добавки необходимы для усиления жиросжигающего действия.
Зеленый чай
Напиток не только сжигает жиры, но и предупреждает возникновение раковых клеток, нормализует давление, продлевает жизнь. Однако желающие похудеть должны пить по 5 чашек зеленого чая в день, никак не меньше. Сжигание жиров будет более эффективным, если добавлять к чаю корицу, семя льна, каркаде и другие травы и специи, которые уменьшают вес.
Ананас
Экзотический фрукт быстро расщепляет жир благодаря содержанию бромелайна, очень ценного фермента. Ананас не только сжигает жиры, но и прекрасно чистит кишечник, а также противостоит атеросклерозу. Если завершать каждый прием пищи кусочком ананаса, можно значительно сбросить вес.
Птица, рыба
Белковая пища, птица и рыба, необходима для наращивания мышечной массы. Она помогает сжигать большое количество жира, так как на усвоение белка организм тратит массу калорий. Поэтому ежедневный рацион худеющего человека должен включать рыбу, куриную грудку, индейку, яичный белок.
Капуста
Одним из самых низкокалорийных овощей считается капуста, независимо от сорта. Для похудения капуста незаменима благодаря обилию клетчатки и содержанию тартроновой кислоты, которая затрудняет откладывание углеводов в жировые депо. Эффективно сжигать жиры поможет регулярное употребление блюд из любых сортов капусты.
Список включает лишь семь лучших продуктов — жиросжигателей. На самом деле свойством активно расщеплять жиры обладают и некоторые другие продукты, например, сельдерей, яблочный уксус, многие фрукты. Они могут стать хорошими помощниками при снижении веса.